雌激素高怎麼辦

1、要放鬆心情，調整好自己的心態，減少壓力，平時的時候要注意自己情緒的變化，多進行一些娛樂性的交際。

2、要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動，要有一個良好的作習習慣，養成定時睡覺起床。

3、要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，醫學研究表明植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。

注意事項：

雌性激素高是特別的危害的，會影響各種疾病，在生活上、飲食上和心情上一定要進行調理。