穿塑身衣有收腹的效果，如果有小肚子穿衣服會不好看，穿著塑身衣之後可以收腹，而且還能很好的控制飲食，防止脂肪在肚子上堆積。
塑身衣可以對胸型進行調整，有的女性會有副乳，通過穿塑身衣可以收副乳，還可以防止胸部下垂，更好的塑造胸型。
穿塑身衣可以改善身體的體態，如果有含胸駝背的情況，穿塑身衣也可以幫你改善。
長期穿塑身衣，體型會得到很好的改善，而且通過外部壓力，促進脂肪消耗，一定程度上還可以減肥瘦身。
穿塑身衣的時候，每天穿的時間不宜太久，睡覺的時候也不要穿，否則就會使內臟及神經系統長期處於緊張狀態,導致胃腸消化功能降低,造成便祕。而且還會影響身體血液迴圈，身體有嚴重壓迫感的時候要把塑身衣脫下來。
