【十大養生最佳時間】

【十大養生最佳時間】

1、飯後3分鐘是漱口最佳時間。

2、餐後1小時是飲茶最佳時間。

3、睡前喝牛奶最佳時間。

4、飯前1小時是吃水果最佳時間。

5、上午9時及下午5時是晒太陽最佳時間。

6、睡前是美容最佳時間。

7、飯後50分鐘是散步最佳時間。

8、睡前是洗澡最佳時間。

9、晚22點是睡眠最佳時間。

10、傍晚是鍛鍊最佳時間。