如何練心境談定沉穩

練心境的方法：

1、等待早上太陽的第一縷陽光，盤腿坐下，享受陽光照在身上的感覺。

2、不要想任何事情，反覆深呼吸，讓自己感到超凡脫俗，慢慢的就可以練出心境。

3、如果有特別的愛好，例如書法、養花，不僅可以愉悅心情，還能培養良好的性情；如果沒有，就多到一些寧靜的地方散散心，多思考一下人生，寫寫日記，思想筆錄等等，這些都有助於培養一個好的心境。