練氣功打坐怎樣才能把氣運到丹田

我們平時的氣散落在全身經脈，依脈絡按時辰執行，要想人為的集中在丹田，需要從打坐+意守丹田開示：

1、採用腹式呼吸；

2、意守丹田。就是將意念微微放在丹田那個位置，漸漸的就會有氣感，等氣感漸漸變強、差不多有黃豆大小的樣子，開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時針旋轉，每天堅持，氣滿自溢，就會開始小週天、大周天了。一般打通小週天就很厲害了。