鈣的作用及缺乏表現

鈣的作用主要就是可以起到維護骨骼的作用，同時還能夠促進凝血功能的恢復。如果出現有鈣的缺乏的情況，就很容易導致出現有骨質疏鬆，也有可能會導致出現有出血不斷的情況發生。同時鈣還能夠維持人體肌肉神經功能，如果缺鈣的情況，也容易導致出現有肌肉神經組織發生異常，容易導致出現有腿抽筋的情況發生。多吃含鈣高的食物，多吃海產品，多喝牛奶，就會避免鈣缺乏。