缺乏鍛鍊的危害有哪些

長時間缺乏運動，機體的免疫系統功能偏低，就會缺少抵禦病菌和病毒的能力。長期缺乏鍛鍊，會容易胖，因為體內的很多熱量很難排出來，慢慢就會變成脂肪堆積在體內。

體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。