孕婦如何防晒才更安全

首先，外出記得隨身攜帶遮陽傘或遮陽帽，尤其下午一兩點時太陽最猛，紫外線最強烈，如果不打傘的話，不單肌膚很快會變黑，而且據說還會影響到腹中的寶寶。

其次，孕婦必須使用孕媽媽專用的隔離防晒產品，該類產品均採用物理防晒原理，對胎兒和媽媽都安全無傷害。防晒指數在15左右的產品最佳，不宜選用指數太高的產品。

最後，飲食注意攝入防晒食物，增強肌膚自然抗晒力。如大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等富含Vc的水果和蔬菜有助於抑制黑色素形成。多喝水可幫助肌膚排毒，抵禦紫外線傷害。