有很多時候會發現自己的記憶力突然有所下降，導致記憶力下降的原因有很多，要找準原因及時治療，下面向大家詳細介紹一下導致記憶力減退的各種原因。
經驗步驟：
原因一：心理壓力過大，不良情緒，抑鬱，焦慮等，都會引起記憶力，所以要減輕壓力，保持良好的情緒。
原因二：神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力，所以一旦發現神經衰弱現象要及時治療。
原因三：睡眠也與記憶有密切聯絡，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中，睡眠障礙，而導致健忘，因此要保證充足睡眠。
注意事項：
記憶力減退的原因有很多，心理壓力過大，神經衰弱，睡眠較差等因素都會使記憶力減退。
