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哪些菜搭配吃最有營養
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一下菜搭配吃更
營養
:
豬肝配菠菜:豬肝、菠菜都具有補血的功能,對治療貧血的奇效;芝麻配海帶:能起到
美容
、抗衰老的作用;糙米配咖啡:糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可飲用,糙米營養豐富,對醫治痔瘡,便祕、高血壓等較好的療效;咖啡能提神,拌以糙米,更具風味;牛肉配
土豆
:牛肉營養價值高,並有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有時會破壞胃粘膜,土豆與之同煮,不但味道好,且土豆含有豐富的維生素,能起到保護胃粘膜的作用;百合配雞蛋:有滋陰潤燥,清心安神的功效;羊肉配生薑:羊肉補陽生暖,生薑驅寒保暖,
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搭配
營養
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