輕體育也稱輕鬆體育或快活體育，是大眾體育的一種形式。如散步、慢跑、跳交誼舞、跳廣場舞、做健美操、練瑜伽、練氣功、踢毽子、抽陀螺、跳繩、輪滑滑板以及小區或公園裡的鍛鍊器材等等，都屬於輕體育的專案。<br><br>輕體育可以提高人們的運動意識,養成運動健身的良好習慣,從而增強人們的體質。將輕體育鍛煉貫穿於人的整個生活方式之中,對人體的生理和心理健康具有積極的影響,從而產生良好的社會效應。輕體育具有健身方法多樣化、健身生活化、理論指導實踐大眾化趨勢,它貼近人們的生活,易於被人們所接受,必將成為全民健身的主要方式,有利於全民健身計劃的實施。
