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踮球怎樣最好學

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踮球怎樣最好學

每個人的天賦不同,學會顛球的時間快慢因人而異,推薦一種比較容易學的顛球方法:

1、培養球感,讓腳熟悉足球。將足球放在地上,你嘗試去單腳踩球,踩到後迅速將腳收回並換腳,如此迴圈。

2、挑球基本功訓練。將球靜止在原地,你踩球並向後拉球,腳尖發力,嘗試將足球挑起,左右腳反覆訓練,直至能熟練地將足球挑起一定高度。

3、右腳顛球。一般人是右撇子,所以先從慣用腳開始練起。右腳踩球,挑球成功後嘗試顛起一個。顛球時儘可能繃腳尖,勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側。

4、左腳顛球。右腳掌握顛球后會對左腳產生很好的影響。一般來說左腳用起來不太習慣,這就需要你付出比右腳更多倍的努力。顛球方法同右腳,不同的就是需要下更多功夫。

5、左右腳顛球轉換。單腳顛球熟練掌握之後,便可以開始嘗試左右腳顛球轉換,這最後一步對於你來說幾乎已經是毫無難度了。右腳踩球,向後拉球將球挑起開始顛球,迅速反應放右腳,慢抬左腳觸球。