每天可以喝兩三杯檸檬水，但是儘量不要用熱水泡。維生素C對熱不穩定，以免影響營養價值。也不建議空腹喝檸檬水因為可能會刺激胃腸道產生胃酸引起胃痛。並且喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。正確使用檸檬水有利於身體健康，如：
1、維生素C具有抗氧化作用，對於面板的美白滋潤保溼有很好的作用。
2、檸檬中的營養成分比較豐富，含有大量的維生素C、氨基酸、礦物質、有機酸以及人體所需的多種微量元素。
3、維生素C能夠起到清除腸道代謝廢物的作用，保持機體代謝平衡，對於胃腸道消化吸收也有很好的幫助作用。
