太極拳是中國武術的一種，歸類為內家拳。1949年後被國家體委統一改編作為強身健體的體操運動、表演、體育比賽用途。是強身健體的體操運動，其招式有：野馬分鬃、白鶴亮翅、左攬雀尾等二十四式。其中最經典的白鶴亮翅的打法為：
1、上體微左轉，身體重心移至左腿，左掌微上提，作弊屈收在左胸前，右掌經腹部前想左畫弧，兩拳左上右下，掌心相對，在左胸前成抱球狀，同時右腳提起並內收，眼看左掌前方。
2、右腳向右後方撤半步，中心後移，腰隨之右轉，左掌經右臂前向下畫弧，眼看右掌。
3、上體微左轉，面向前方，兩掌繼續畫弧，掌心向內，兩臂皆保持弧形，同時左腳稍像內移，前腳掌著地，膝部微屈，成左虛步，眼向前平視。
