飯後多久可以打太極拳

最好在飯後一小時之後再練太極拳。

飽食後，全身血液需供給胃腸消化吸收而用，如果立即進行鍛鍊，則會把大量的血液從消化系統中轉到肌肉、心臟、運動器官去，相應地減少了胃腸消化時所需的血量，亦妨礙了它們的正常工作。因此經常飯後劇烈運動的人，容易得胃腸系統的疾病。所以，飯後練習亦非上策。