1、建議吃完飯後1小時可以洗澡，因為飯後立即洗澡，可以出現大腦和心臟缺血、缺氧的情況發生。因為吃完飯後，身體中大部分的血液流向胃部，使胃部血容量增多，大腦供血就相對減少。洗澡時由於周圍血管擴張，周圍毛細血管通透性增加，也會導致大腦供血減少，出現頭暈、低血壓等症狀，嚴重者可出現暈厥、腦血管疾病等，吃完飯消化一段時間後再進行洗澡，就會避免這種情況的發生。
2、吃完飯後立即洗澡也會導致心肌缺血，因為洗澡時周圍血管擴張，使迴心血容量減少，心肌供血能力下降，也會出現心慌、心悸、胸悶等症狀。建議洗澡的時間不要過長，以15-30分鐘為宜，以免引起大腦和心臟缺血癥狀。
