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運快球的練習方法如下:
1、坐在小板凳上做左右手換手運球,如果體力很好可以用蹲姿練習;
2、熟練後訓練左右手前後或左右拉球、胯下運球,可嘗試胯下運球走路;
3、然後練習左右手轉身,以及背後運球;
4、運球時重心放低即可。
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