怎樣防止游泳不被太陽晒黑

1、準備在陽光下活動之前先在面板上塗一層防晒霜，每隔3小時加塗1次，便能起到預防的作用；

2、夏天陽光暴晒時，應避免長時間在陽光下活動，特別是在海邊游泳時間，每次不宜超過40分鐘；

3、陽光下長時間停留，應戴遮陽帽或傘來遮擋陽光；

4、晒黑後用洗米水或者米醋勾兌水，米醋和水混在一起但是醋不要過濃，把手臂浸泡十分鐘立杆見影，長期堅持的話效果更好。