>
人在站立時比坐著時,需要的肌肉和力量更多,要保持穩定,平衡,控制力。
而坐著通常姿勢更隨意,怎麼舒服,怎麼坐,對肌肉力量和能力要求相對降低。
所以直立生活需要經常鍛鍊肌肉能力,來更好的保持身體正常運動的功能,所以站著比坐著累。而且沾站著需要隨時調整重心以保持平衡,這中間就不停的做功;站立的時候為了維持體態,緊張的肌肉更多,所以更費力。坐著的時候腿部肌肉一般是放鬆的,所以感覺不費力。
圖文推薦