各位女性朋友是非常關注自己的月經問題的,所以都很想知道自己來月經前的徵兆是什麼,這樣才能做好準備工作,避免來個措手不及的。
經驗步驟:
第一,女性在月經期前會出現盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等症狀,稱為經前不適。
第二,有的女性朋友在來月經之前會出現頭痛,頭暈,失眠的情況,同時也是很容易疲倦,情緒不穩,乳房脹痛,面部浮腫等症狀。
第三,女性來月經以情緒不穩定最為突出,輕者沉默寡言,心情憂鬱;重者脾氣急噪,容易激動,稍不如意就勃然大怒。
注意事項:
女性來月經前要注意飲食,禁止吃辛辣的食物,不要喝涼水,要喝溫水,做好保暖工作。