榴蓮一次吃多少合適

1、榴蓮一次最多吃兩塊，一次吃一塊榴蓮已經能夠滿足人體營養需求，一天如果吃榴蓮超過兩塊，過高的營養物質會不利於人體消化。

2、榴蓮一天的食用量最好控制在100～150克左右，食用過多不利於腸胃消化，可能導致上火。