高中生如何正確熬夜

從中醫養生的角度，我給你提個建議，先搞到23:30左右，然後馬上睡一小覺，到凌晨1點左右再起來用功，這樣既勞逸結合，又儘量避免了熬夜對身體的傷害，因為午夜睡覺是很重要的。提神可以刷刷牙、洗洗臉。但還是儘量還是不要熬夜，可以塗點風油精，還可以放個溼毛巾，累了就擦擦臉，中間可以喝點牛奶。