體前屈是負數怎麼辦

坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直雙腿，腳板崩直，然後，彎曲腰部，雙手放在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。

體前屈是指上體慢慢前屈，雙手伸直向前觸控到腳的位置的一項運動。能提高關節的靈活性， 從而反映軀幹、腰、髖等部位關節、肌肉和韌帶的伸展性和柔韌性，改善關節周圍軟組織的功能。