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水果的營養豐富,多吃水果可以補充豐富的維生素,但不是所有的水果都可以多吃。有些水果屬涼性,如香蕉、梨、柚子、山楂等,吃多了容易拉肚子,有些水果屬熱性,吃多了容易上火,如荔枝、櫻桃、龍眼等。
水果也有平性的,可以適當多吃,不會傷害身體,比如蘋果、葡萄、無花果、檸檬、獼猴桃等。有些水果不易多吃,但含有豐富的微量元素,這種情況下,可以將多種不同屬性的水果放在一起做成水果沙拉。
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