1、對腸胃好的食物有很多種，首先酸奶是對腸胃很好的食品，對於補充腸胃中的益生菌有好處，益生菌是可以減輕炎症的，並且對於消除腸胃紊亂而引起的胃疼、腹脹等都有好處，其還可以讓食物更快地到達腸道，這對於便祕是非常有效的，所以喝酸奶是十分養胃的。
2、其次全麥食物也是對腸胃非常好的，可以防止腸胃的紊亂，例如燕麥、全麥麵包、義大利粉、穀類等都是非常好的全麥食品。然後小米也是養胃的好食品，非常容易被人體吸收，具有健脾益氣等功效的，也是治療脾胃虛弱、精血受損等非常好的康復食品，最後桂圓、紅棗等也是很好的養胃食品。
