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1、人體在睡覺時從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。早晨起來喝水可以補充身體代謝失去的水分。
2、清晨起床後就補充水能刺激胃腸的蠕動,溼潤腸道,軟化大便,促進大便的排洩,防治便祕。
3、起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,能有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液迴圈,還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
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