哺乳期補鈣多少毫克

哺乳期補鈣至少每天需要800毫克左右，建議產後的女性可以喝牛奶來補充鈣質，這樣對於自己的健康和寶寶的健康都是有益處的。女性朋友們在產後哺乳的話，鈣質流失是比較嚴重的，所以在哺乳期女性朋友們一定要注意及時的補鈣，多吃一些豆製品和乳製品。