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哺乳期要補多少鈣合適
經驗
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在哺乳期的一天裡大約需要補充1200mg的鈣。最主要的還是從食物中攝入鈣質。如果產婦每天喝五百毫升的
牛奶
，那麼在飲食上就需要適當的多吃一些大豆製品和綠色的蔬菜、
海鮮
食物等。
標籤：
哺乳期
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