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燕窩到底有沒有營養
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燕窩
的營養價值比較高,是一種高蛋白的食物,燕窩中的氨基酸種類也比較豐富,同時還含有鈣、磷、鐵、鈉等微量
元素
,可以起到補充營養的作用,同時還有一定的
美容
養顏的效果。
燕窩還有一定的養陰補肺的功效,如果身體的免疫力低下,抵抗力比較差,可以適當的補充一些燕窩,可以起到增加抵抗力和增強免疫力的作用,注意吃燕窩期間,儘量清淡飲食,不要吃一些辛辣和油膩性的食物,否則會影響到燕窩的消化吸收。
標籤:
燕窩
營養
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