小朋友為什麼早上做早操

早操意為“早上的體操”，必須要早晨做。早操是為了鍛鍊身體強健體魄，早操的目的在於喚醒自己，讓自己迎接一天的挑戰。再者，對身體的新陳代謝有好處。

早操（或稱早鍛鍊、課前操）是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後做15～20分鐘早操。走讀學生可在每天課前做10～15分鐘的課前操。早操的內容一般以廣播操為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。