早上吃番薯和牛奶做早餐好嗎

早上吃番薯和牛奶做早餐好，不過需要針對不同的人群，但儘量不要一起吃，因為紅薯不好消化，而且容易有飽脹感，牛奶一起會加重胃的負擔，更難消化。

適宜人群：肝臟不好、容易疲倦的人、腸胃不好、營養不良的人、生活節奏緊張的人、孕婦和產婦、視力不良的人、養顏美容的人、長時間操作電腦的人、吸菸者。

建議：胃病、老年人、糖尿病的人儘量少吃或者最好不吃。