早上和牛奶吃牛肉好嗎

早上可以喝牛奶但是要搭配麵點一起會更好，早上最好吃些易消化的東西，牛肉不好消化，中餐或晚餐吃牛肉可能會好些。麵點或餅乾，牛奶或豆漿，水果作為早餐，一次不要吃太飽，水果可以在早餐過後又覺得餓時吃，大概10點半的樣子。要 少量多餐，既補充能量又有利於減肥。