方法一：
原料：南瓜、西蘭花、蜂蜜、橄欖油；
做法：
1、南瓜洗淨去皮，切下一塊；
2、西藍花掰成小朵，在加入一勺鹽的開水裡焯一分鐘撈出；
3、南瓜切成小方塊，按照原來的造型放入盤子裡；
4、放入鍋裡蒸熟；
5、用一小勺蜂蜜加一小勺橄欖油調和後均勻的澆在南瓜上；
6、把西藍花圍邊即成。
蜂蜜加橄欖油有美容通便的功能，不能因為減肥而乾脆不吃油脂。
方法二：
原料：南瓜500克、葡萄乾15克、蜂蜜10克；
做法：
1、南瓜洗淨去皮，切成大塊，焯水待用；
2、南瓜塊、葡萄乾裝入盤內，淋上蜂蜜，上籠蒸至酥爛即可。
南瓜素含維生素、鋅等元素，能促進幼兒身體發育，幫助消化。
