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籃球中的跨步急停和跳步急停
經驗
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一、跨步急停:
空中將球接住,在
身體
繼續前移時,一腳先著地,成為中樞腳。這就是兩步節拍中的第一拍。當另一隻腳向前移動時,中樞腳穩穩支撐住自已。另一隻腳落地,即完成第二拍。雙腳平穩著地取得良好的平衡位置,一隻腳在前,另一隻腳在後。
二、跳步急停:
在中速和慢速移動中,用單腳或雙腳起跳,上體稍後仰。落地時全腳掌著地,用腳前掌內側蹬住
地面
,兩膝彎曲,兩臂屈肘微張,以保持身體平衡。
標籤:
急停
跳步
跨步
籃球
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