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可以的,可以通過以下方法:
1、伸舌頭練習
盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此迴圈。每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺很酸。
2、幹漱口練習
不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此迴圈。每天有空就做,一次做至少100下以上,直到咽腔感覺很酸。
3、掃牙齦練習
用舌頭快速掃過牙齒外側(臉頰側)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。
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