1、洗澡水的溫度控制在34-36攝氏度最好，對面板損傷小，不會燙傷面板，最好選擇PH值5.5-7.0的弱酸性至中性的沐浴產品進行沐浴，不要搓洗，因為人面板表皮角質層的代謝時間為28天，不需要搓洗。平時需要注意面板的保溼，洗澡時間控制在5-10分鐘即可，洗澡後及時用毛巾將面板沾幹，同時配合溫和、無刺激的保溼霜劑外用，有助於面板的護理。日常生活中還需要注意，多進食新鮮的蔬菜、水果，都有助於面板的保養。
2、洗澡能清除汗垢油汙、舒筋活血,提高面板的代謝功能和抗病力,促進血液迴圈排身體毒素。洗澡其實不僅僅只是普普通通的洗去身上的汙垢,在某種程度上也釋放了人的壓力,起到調節身心、緩解疲勞的作用。睡前洗個澡有助於好好的睡上一覺,有時通過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。
