1、懸肘就是寫字時臂肘空懸不著几案，可在毛筆的頂端套一個小玻璃墨水瓶增加重量把握平衡，每天勤加練習。
2、要學懸肘，先練懸腕。初學懸腕會遇到手會顫抖的問題，必須勤學苦練。
3、空閒時候，倒拿筆管，或者拿一根筷子，按照正確的執筆法執住，懸起手腕，在桌面上繞圈兒，經過一段時間的練習，手腕自會逐漸穩定。
4、寫字時將左手平覆在桌面上，右手腕擱在左手背上寫，時間長了，抽去左手，右手也能穩定。
5、我們練毛筆字，在起步階段時，因對毛筆的效能一點也不熟悉，可先用懸腕法寫二三寸見方的楷書，經過一段時間的練習，對筆法稍有把握以後，手也慢慢聽使喚了，可採用懸肘法來練習。
