一週。浴鹽用太多對身體不好，所以建議一週時間使用一次即可，本身角質層比較薄的人群可以兩週使用一次，這樣肌膚有自我修復的休息時間，不會因為頻繁使用而傷害到肌膚屏障，還能夠實現美白嫩膚的效果。
浴鹽和磨砂膏一樣不可以天天使用，兩者能夠清除角質，天天使用則會容易導致面板角質變得越來越薄，面板容易喪失自我防禦能力時，也就會變得敏感脆弱，引發面板問題，天天用浴鹽，面板敏感脆弱。
角質層是幫助保護面板的，浴鹽具有去角質作用，角質層遭受到過度破壞，其保護能力逐漸下降，也就受到外界環境的巨大傷害，面板的角質層除了可以保護面板，還可以起到鎖水作用，減少面板內分泌流失。
如果天天用浴鹽洗澡，角質層越來越薄，面板水分流失的就會越快，就不容易達到鎖水作用，補充再多水分也無法使臉上變得水潤，很容易出現乾燥的狀態，每次使用浴鹽洗澡，只要浴鹽完全融化了即可清洗身體，浴鹽不需要長時間停留在肌膚上，否則效果不明顯，塗抹在身體上進行輕柔的按摩，就可以完全溶解身體上的髒東西，達到清潔肌膚的目的，洗完後要記得使用身體乳來保護脆弱乾燥的面板。
