藍莓有副作用嗎

1、 藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；

2、 藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞；

3、 藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

藍莓適用人群：一般人群均可食用，心臟功能不佳，心臟病患者尤宜食用。 新鮮藍莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。