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八段錦和十二段錦有什麼區別
經驗
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區別:八段錦專求運動血脈,
十二
段錦專求洗髓。流傳最廣,對導引術發展影響最大的一種”。中國
近代
著名書法家于右任每天下午四時,就一直堅持練習八段錦,且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之別,在我國深受知識分子和練習者的喜愛。十二段錦:"十二段錦"又稱"文八段錦"。是道教打坐之動功,是內功的
鍛鍊
功法。十二段錦是由十二節動作組合而成的健身運動方法。可用於患慢性、虛弱性疾病者的調攝。
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段錦有
八段錦
十二
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