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800米跑步比賽技巧

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800米跑步比賽技巧

800米跑步比賽技巧如下:

一定要做熱身運動,認認真真的做,可以經舒張全身的脛骨,不會到跑時造成肌肉拉傷;將要跑上彎道時,勻速跑,不要加速,下彎道時要加速;極點到達,不要放棄,只要在極點堅持30秒,極點就會消失;在沒力氣時應該用鼻子吸氣嘴巴呼氣,喘不過來,可以一吸兩呼。