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頭不經意的晃的原因:缺乏大量的營養素;
解決方法:
1、注意飲食和日常的生活方式,需要及時補充缺乏的蛋白質、鈣和鐵等;
2、一日三餐要有規律,還要保持節制,各類菜需要合理搭配著吃;
3、注重睡眠和鍛鍊,睡眠充足就會有精神,鍛鍊對生理和心理有增強和輔助的作用;
4、可以吃些營養健康的保健食品,及時補充身體流失的營養物質。
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