籃球比賽前需要做好哪些準備工作

1、扭動腳踝，做夠熱身運動，以便於更好地保護腳踝，發揮運動水平；

2、做下蹲運動，下蹲可以使膝蓋產生神經壓迫感，以刺激機體產生發射達到鍛鍊的目的；

3、進行折返跑，以保證全身的協調性，也可以更好地適應賽場和比賽；

4、進行運球和投籃訓練，進行熟悉比賽用球和場地的適應性訓練可以發揮更高的運動水平。