手腕受傷了用冷水還是熱水敷得視情況而定。
若在傷後24小時內，則只能冷敷。若傷後1天到2天內，可進行熱敷。
冷敷可以使血管收縮，減輕區域性充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解症狀，有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。
熱敷是一種簡便實用的治療疾病的方法。熱使面板的血管擴張，如果全身面板都充滿血液的話，身體內二分之一到三分之二的血液都會積存在面板內。 所以當熱傳到面板內的血液時，就會很快將熱傳送到身體的其它各部分，使區域性血液迴圈加快，血內氧的含量增加，機體代謝率也隨之加快，因而能促進區域性炎症的吸收。 熱敷後肌肉內的廢物也會被加快排除而減輕疲勞，防止痙攣使肌肉變得鬆弛而舒適。因此很多家庭都利用熱敷來治療疾病，去除疲勞。
