1、生活體育理念是一個精神、意識層面上的哲學概念，是人們經過長期的體育實踐及理性思考而形成的思想觀念、精神嚮往、理想追求和哲學信仰的抽象概括，是一種比較自覺的、系統的、理性的認識，是一種展望和追求。簡言之，就是在體育價值觀的基礎上，對體育理論化、系統化、綜合化的認識或觀念。在現代體育發展中，它起著明顯的導向和規範作用，是一種內在的驅動力。
2、體育外在價值包括：（1）、體能的外在價值；（2）、體育知識的外在價值；（3）、運動技能的外部價值；（4）、快樂的外在價值。
3、內在價值包括：（1）、體能的內在價值；（2）、體育知識的內在價值；（3）、運動技能的內在價值；（4）、快樂的內在價值。判定體育價值的有三個標準：內在價值的標準；滿足的標準；一致的標準。
