美容養生知識有哪些

1、每天早上起床後第一件事就是要喝250ML的淡鹽水，這樣可以幫助我們清洗腸道，防止便祕，排毒養顏。

2、日常一定要做好肌膚清潔工作，預防痘痘滋生，這也是美容護膚最基礎的一個步驟。

3、無論多忙都不要熬夜，熬夜是肌膚的天敵，況且熬夜還非常影響身體健康。

4、飲食要規律，少吃油炸的食物。這樣可以減少臉部肌膚泛油光和長痘痘的問題。

5、晚上要少喝水，不然第二天會水腫的喔!如果實在是很渴的話可以吃些水果緩解一下。