1、為了將傷害的程度降至最低點，我們需要在出門前半小時抹上一層厚厚的防晒霜；到了外面，別隻顧著享受陽光，提醒自己每2 個小時就再補上一層；要是想游泳，那就得抹得更勤。
2、而如果你要絕對阻隔紫外線，你還需要拿上一把傘，戴上一頂遮陽帽。嚴格來說，這些防晒用品應該是深色的、由防紫外線材料製成的。就像視白如命的大S在太陽底下一定是傘不離手的。
3、搭配一起用晒後修復凝露，鎮定晒後肌膚，溫和舒緩肌膚，提供給肌膚更好的防護性及保溼度，確保每個肌膚細胞水嫩充足，清盈暢快。通常是晚上潔膚後使用。塗防晒品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位面板比較稚嫩，需要特別保護。
4、多吃有助防晒的食物，西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。西紅柿熟吃，番茄紅素攝入量更大。
