這兩種茶葉都有養胃效果，但是有所區別，如果想飲用普洱茶的話必須是熟普洱茶可以養胃，如果是紅茶的話，紅茶更適合胃寒體虛的人，可能有些朋友為容易上火，胃腸功能不是很好，如果這種人盲目飲用紅茶的話可能會造成大便乾結。
紅茶是一種全發酵茶，是茶文化中的主要茶品。紅茶的產地主要有中國、斯里蘭卡、印度、肯亞等地。紅茶是經過採摘、萎凋、揉捻、發酵、乾燥等步驟生產出來的；比綠茶多了一個發酵的過程。發酵是指茶葉在空氣中氧化，發酵作用使得茶葉中的茶多酚和單寧酸減少，產生了茶黃素、茶紅素等新的成分和醇類、醛類、酮類、酯類等芳香物質。
