堅持運動三個月可以瘦多少斤

減肥存在很大的個體差異，同樣的減肥方法有人三個月能瘦三十斤，也有人只能瘦幾斤。

減肥的前提是身體建康的狀態下。制定一套正確完整的減肥措施，調節飲食結構，堅持體育鍛鍊。吃低脂肪低熱量的飲食等達到減肥的目的。