對於輕體力人群每天消耗2.5千卡左右合適，如果有較重體力勞動需要增加到更多。
千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。
一天消耗多少千卡合適
經驗
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